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Das Retreat

Die ,,blaue Stunde“ ist der Übergang vom Dunkel der Nacht zum Morgenlicht, wenn die Sonne sich noch hinter dem Horizont versteckt und ihre Strahlen die Welt bereits in ein bläuliches Licht tauchen. Für uns ist es die Stunde des Wandels, während der wir uns noch in der Dämmerung befinden und auf das Licht und die Wärme des Tages warten. Es ist ein aufregender Moment, der uns das Versprechen neuer Chancen, neuer Abenteuer -eines neuen Tages bringt. Vor allem aber ist es die Stunde, in der wir unsere Yoga-Matten ausrollen, uns zur Meditation bereit machen oder auf unseren Surfbrettern in die Wellen paddeln.

Coaching

“Passion is energy. Feel the power that comes from focusing on what excites you.” Oprah Winfrey

Unser Workshop soll Dir dabei helfen, herauszufinden, was Dich im Leben begeistert, was Dich inspiriert und nach was Du Dich im tiefsten Inneren sehnst. Oft sind wir uns unserer inneren Stärken und Fähigkeiten gar nicht bewusst und lassen uns deshalb von Ängsten und negativen Überzeugungen leiten. Wir werden Dich dazu herausfordern, Dich mit Deinen Ängsten auseinanderzusetzen und Dein volles Potential zu entfalten. Du wirst feststellen, dass du fähig und es wert bist, ein Leben zu leben, dass dich so sehr begeistert, dass Du jeden Morgen vor Freude aus dem Bett springst.

Der Workshop findet je nach Nationalität der Teilnehmerinnen in englischer oder in deutscher Sprache statt. Das Einzelcoaching wird soweit möglich in der Muttersprache des Teilnehmers gehalten.

Im Preis inbegriffen
4 Gruppencoaching (3 Stunden)
1 Einzelcoaching (1 Stunde)

Surfen

“Dear Ocean, thank you for making us feel tiny, humble, inspired and salty… all at once”

Surfen ist unvergleichlich. Es fordert zugleich Deinen Körper und Deinen Geist, es bringt Dich dazu, Ängste zu überwinden und über Dich selbst hinauszuwachsen. Surfen ist Therapie. Die Jagd nach den Wellen ist ein Abenteuer, das Dich mit einem atemlosen Lächeln auf dem Gesicht zurücklassen wird. Vielleicht wolltest Du schon immer wissen, wie es ist zu surfen. Vielleicht warst Du schon des öfteren auf dem Brett und bist auf den Geschmack gekommen. Ganz gleich, ob Du Anfänger bist oder schon Vorkenntnisse hast, unsere Surflehrer werden Dir helfen, Dich zu verbessern und Du wirst gleichzeitig lauthals lachen vor Freude und Begeisterung.

Surfkurs nur in englischer Sprache (spezielle Begriffe können bei Bedarf vorab besprochen werden)

Im Preis inbegriffen
4 Surfstunden je 2 Stunden

Yoga&Meditation

“If you are depressed, you are living in the past. If you are anxious you are living in the future. If you are at peace, you are living in the present.” Lao Tzu

Yoga und Meditation sind bewährte Techniken, um Dein Bewusstsein ins Hier und Jetzt zu lenken. Beides hilft Dir, Dich auf das zu fokussieren, was in Deinem Leben Priorität hat, bzw. haben sollte. Wir möchten Dich mithilfe der täglichen Yoga- und Meditationsübungen dabei unterstützen, Dich durch regelmäßiges Praktizieren beider Techniken mental zu stärken und zugleich ein feines Gespür für Deinen Körper und seine Bedürfnisse zu entwickeln. Mit verschiedenen Übungen zeigen wir Dir, wie Du Deinen persönlichen Weg der Stressbewältigung findest, um dadurch im Alltag ruhiger und gelassener zu werden.

Yoga und Meditation in englischer Sprache (spezielle Begriffe können bei Bedarf vorab besprochen werden)

Im Preis inbegriffen
1 tägliche Yoga Session
1 tägliche begleitete Meditation

Ernährung

“I am just a girl standing in front of a donut, asking it to be a salad”

Essen ist bekanntermaßen mehr als bloße Nahrungsaufnahme. Es kann unseren Körper stärken, ihn gesund halten (oder machen!) und ihm die nötige Energie liefern, die er braucht, um unseren Geist bei der Umsetzung unserer Ziele und Träume zu unterstützen.

Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, Dir Mahlzeiten aus vorwiegend regionalen und ökologischen Produkten zu servieren, bei welchen Dir die Spucke im Mund zusammenläuft. Dabei achten wir besonders darauf, möglichst wenig Zucker und sogenannte schwere* Kohlenhydrate zu verwenden. Du wirst Dich freier, leichter und mehr energiegeladen fühlen und den Unterschied gegen Ende der Woche bereits erkennen.

Im Preis inbegriffen:
3 tägliche Mahlzeiten
Ingwer-Zitronen Wasser oder grüner Tee sind den ganzen Tag über frei verfügbar

Eine einzigartige Location

Cap Ferret liegt an der französischen Atlantikküste, eine Autostunde vom Flughafen Bordeaux entfernt. Es ist ein verschlafenes kleines Fischerdörfchen auf einer Halbinsel, eingerahmt vom Atlantischen Ozean und einem gezeitenabhängigen See. Durch seine einzigartige Lage bietet der Ort weite, weiße Sandstrände mit für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignete Surfplätzen, sowie ein ruhiges Seeufer zur Dorfseite hin, wo die Fischer ihre frisch gefangenen Austern und Shrimps verkaufen.

Es ist ebenfalls der perfekte Ort für einen Ausflug zur ,,Dune de Pilat”, Europas größter Wanderdüne.

Unsere Villa liegt 10 Gehminuten von der Stadt sowie vom Strand entfernt.

Bist du bei uns richtig?

Um Missverständnissen vorzubeugen und Enttäuschungen zu vermeiden, möchten wir an dieser Stelle darauf hinweisen, dass wir weder eine Yoga- noch eine Surfschule sind. Zwar nutzen wir beide Elemente für unseren Retreat und haben professionelle Lehrer in unserem Team, dennoch bieten wir bewusst keine intensiven Fortgeschrittenenkurse an. Vorkenntnisse in beiden Sportarten sind somit ebenfalls nicht erforderlich!

Wir wenden uns vielmehr an Frauen jeden Alters die aufgeschlossen, aktiv, leidenschaftlich und bereit für neue Herausforderungen sind -oder es werden wollen.

Wenn du Gleichgesinnte treffen und Dich selbst neu kennenlemen willst und keine Angst hast, dabei nass zu werden, dann bist Du bei uns richtig.

Wann & wie

Inbegriffen im Preis

  • 7 Nächte / 8 Tage in eine Villa an der französischen Atlantikküste
  • 4 Surfstunden mit professionellen Surflehrer/innen (Surfboard und Wetsuit mit inbegriffen)
  • 4 dreistündige Coaching Workshops
  • 1 Coaching Einzelgespräch
  • 1 Yogaklasse täglich
  • 1 geführte Meditation täglich
  • 3 Mahlzeiten täglich
  • Flughafenshuttle (Bordeaux - Cap Ferret)
  • Transport zu den Surfstunden
  • 10 Fotos als Erinnerung
  • 1 Paar Monique Rotteveel Yoga Leggins
  • * wir empfehlen eine Reisekrankenversicherung abzuschließen

Termine

  • 6. - 14. September 2019
  • 14. - 22. september 2019

Preis

  • 2.600€ p.P. für Einzelzimmer mit Bad
  • 2.200€ p.P für Doppelzimmer mit Bad (getrennte Betten)
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